2018년 지역사회건강조사에 의하면 걷기실천율은 제주도 35.4%, 전국 42.9%로 집계돼 제주도가 전국에 비해 낮은 편이다. 이에 따라 건강행태개선사업의 일환으로 보건진료소에서는 힐링UP 하영 걸을락(樂)을 추진하고 있다.

'힐링 UP! 하영 걸을락(樂)'사업은 11개 보건진료소에서 건강생활의 기본인 걷기 중요성에 대한 인식 향상과 함께 1일 40분 이상 가까운 거리 걸어 다니기 운동 전개 및 홍보, 마을별 걷기 붐 조성을 위한 환경조성, 주3회 걷기운동교실 및 걷기교육, 걷기대회 등을 진행하게 된다. 중장년층에게는 모바일 걷기 앱(워크온)을 이용하게 한다. 스마트 기기 사용이 어려운 노인에게는 출석부를 제공한다. 이 뿐만 아니라 즐겁게 건강하게 걸을 수 있는 '마을 안 걷기코스'를 지정해 바른걷기 체조를 통한 준비운동을 하고, 상창보건진료소를 출발점으로 파더슨가든 한바퀴 (왕복 50분)를 걷는다. 카멜리아힐, 뽀로로테마파크, ADD농원 등 지역문화자원도 체험하면서 낮은 걷기실천율 향상 및 건강생활실천 분위기 확산에 노력중이다.

최근에 코로나19 사회적 거리두기로 함께 걷는 것은 잠시 멈췄지만 면역형성을 위해 개인걷기를 독려하고 있다. 걸으면서 행복감도 느끼고 꾸준히 걸을 때마다 낮아지는 혈압수치와 자신감과 성취감도 생긴다. 이를 통해 매일 걷기친구(모임)가 생기고 활성화돼 더 행복감을 느낀다고 했던 한 주민의 얘기가 떠오른다.

주민들과 함께 걷기교실, 사랑방교실, 보건진료, 건강상담, 운동교실 등을 운영하면서 심뇌혈관질환예방, 치매예방 등 주민의 건강수준향상과 건강수명 연장에 도움이 될 수 있어 감사함을 느낀다. 지금 힐링 UP! 하영 걸을락(樂)으로 모두가 함께 건강해지기를 기대해 본다.

<조정선 서귀포시 상창보건진료소>